又到换季时 你的抵抗力准备好了吗?

现代人常常要身兼数职,在职场是独挑大梁的“白骨精”,在家是样样精通的“多面手”,到了周末,还要做能玩会玩的“享乐派”。要更好地享受生活,称职地扮演好每一个角色,最基本的一条就是要有足够的抵抗力来对抗压力、污染和病毒。尤其在换季时节,是人体抵抗力最弱的时候,感冒等各种传染性疾病肆虐,你的抵抗力准备好了吗?

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换季时,你面临重重考验

一转眼,日历翻到四月天。告别一月的干冷、二月的阴冷、三月的温差,进入到至关重要的四月——气温呈现直线上升,微生物、细菌等病毒开始蓄势待发,寻找进军人体的良机。而此时,我们的身体还未及适应温度变化,处于能量低潮期,春困连连,状态不济。再加上不少地区晴雨不定,早晚温差明显,更是流感、肺炎、过敏症等疾病的多发季节。中医养生学认为,与其使用激烈的治疗方法,不如通过食物来调节免疫力,增强抵抗能力,全面对抗季节变化引起的种种不适。

那么,重要的换季时节,我们究竟应该吃点什么对健康有利的食品呢?

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抵抗力,该到哪里去寻找

想找到凤凰彩票网(5557713.com)抵抗力的来源,先要了解什么是抵抗力。抵抗力,也就是我们平时所说的免疫力,当遇到外来病毒侵袭时,人体会自发产生抗体来识别和排除异物、杀灭病毒,使人体有一定的抗病能力,这就是抵抗力。每个人的抵抗力不尽相同,一方面取决于遗传基因,另一方面则和后天关系明显,比如生活环境、饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食更是起到决定性的作用。所以,找到能够协助刺激免疫系统,增强抵抗力的食物就很重要。

营养专家向我们推荐了不少利于增强抵抗力的优质食物,比如萝卜、香菇、蘑菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合等等。但是综合饮食习惯、口感、方便度等因素,最推荐的抵抗力来源当属适合每日饮用的健康饮品——牛奶。

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好牛奶,带来源源健凤凰彩票欢迎你(5557713.com)康动力

牛奶是现代人生活中不可或缺的营养来源,有“接近完美的食品”的美誉,它的主要成分包括水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等等,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等营养。传统中医认为牛奶能“补气血、益肺胃、生津润肠”。

每天饮用2包牛奶,可以补充足够的的优质蛋白,从而显著提高机体免疫能力,同时还能产生热量、减缓机体衰老,全方位保护身体健康。尤其对于老人、儿童和繁忙的亚健康都市一族而言,换季时多多饮用牛奶尤其重要,用源源抵抗力助你建起强大的健康屏障。

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怎样的牛奶才是最佳抵抗力源泉

向你推荐利乐包装的牛奶产品,包装内是“超高温灭菌奶”,经137℃左右的高温,把原奶瞬间灭菌4秒钟,将牛奶中的有害细菌和微生物全部杀死,然后再在无菌条件下,装到利乐砖或利乐枕无菌包装中,真正做到隔光隔菌隔空气,没有防腐剂,常温保鲜长达6个月。从营养角度来看,这种奶虽然是超高温灭菌,但由于时间非常短,因此主要的营养成份,如蛋白质、钙等基本不受损,为健康提供最佳源动力。所以,买牛奶,认准包装侧面的圆形利乐标志哦!

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